假期对于长期坐在办公室的白领工作人员来说，出去做一些有利于身心健康的运行也是不错的主意，北京的冬天滑雪是个不错的选择。

北京南山滑雪度假村

　　北京南山滑雪度假村位于首都近郊东北方向的密云县,距县城正南方约3公里，距北京市望和桥62公里。是北京近郊唯一30分钟可到达的滑雪场。该滑雪场占地面积4000余亩，是北京及华北地区唯一集滑雪、滑道、滑翔等动感旅游项目为一体的冬季度假村。度假村地处密云县南山北坡,雪质优良,景色壮美,气候宜人。项目特点为：休闲滑雪为主，戏雪赏雪为辅，动静结合、老少皆宜。

　　现代滑雪运动大致分为三种类别：阿尔卑斯山式滑雪、北欧式滑雪和自由式滑雪。
阿尔卑斯山式：滑雪是指沿雪坡滑降的滑雪运动，其名称是由滑降运动源于阿尔卑斯山而得，包括了各式技巧和动作，其中三种最基本的动作：直降、横渡和转弯。

北京南山滑雪度假村

　　北欧式：滑雪包括了越野滑雪和滑雪跳跃，名称的由来是因为这种运动起源于北欧各国。越野滑雪是最大众化的滑雪方式，而滑雪跳跃则使人像空中飞人一样，需要过人的胆识和高超的技巧。

　　自由式：自由式滑雪其实就是一种特技表演，表演者从陡峭而崎岖不平的雪坡向下滑降，同时还得表演后跳、踢腿，甚至翻跟头等其他惊险的特技。

冬天滑雪中的常识

　　1.在区城较大的雪场滑雪时应早去早回，切记不可擅自越过雪场界限或远离营地，以免发生意外。不要单独在森林中或容易发生雪崩的时间或地点滑行，最好三人以上集体行动，如单独出发，一定要告诉同伴或雪场管理人员。

　　2.掌握运动强度，避免反复多次出汗而感冒或筋疲力尽滑不回来。

　　3.气候突变时，最好中止滑雪旅行，采取应急措施。一般无可靠防备措施时不要向无人地区和原始森林中深入太多，因为风雪弥漫时，极易迷失方向，雪板痕迹被抹平，回路不易找到。

　　4.滑雪时万一跌倒不要急于挣扎而起，最好举起四肢任其顺势滑动，这样倒不易受伤，应绝对避免滚动。从这一点考虑，初学者滑降时，固定器和鞋的连接不要过牢，大的跌倒后雪板最好能和鞋自动脱开。